UM PLANO PARA GERENCIAR A ANSIEDADE RABINO SIMON JACOBSON O que se apresenta como um medo pode não ser seu medo real. A maioria de nós tem medos superficiais que encobrem nossos verdadeiros medos. Eles nos enganam com seus truques, mas podemos ser mais espertos. O que precisamos é de um plano para lidar com a ansiedade. Digamos que você tenha medo de atravessar pontes. Lembre-se do tempo que sua família estava de férias na cidade de Nova York, e todos eles foram atravessar a ponte do Brooklyn, mas você não conseguiu passar pela entrada da passarela de pedestres? Do que você realmente tinha medo? Logicamente e superficialmente, você poderia dizer que tinha medo de que a ponte pudesse cair ou que você fosse empurrado para fora dela por algum passante. Mas será que você realmente acreditava que estava correndo algum sério risco, ou era apenas a sua ansiedade instigando a sua mente? Fundamentalmente, o seu medo de caminhar sobre uma ponte é apenas o simples medo da morte
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